Kereta tidak boleh dipanggil pengangkutan selamat, jadi tidak menghairankan bahawa banyak pemandu pemula takut memandu. Sebagai peraturan, wanita lebih mudah merasa takut terhadap kereta, kerana mereka mempunyai rasa menjaga diri dan tanggungjawab yang lebih baik untuk penumpang. Terdapat banyak sebab untuk keadaan panik: anda boleh takut menjatuhkan seseorang, atau mengalami kemalangan, atau bertemu dengan pemeriksa. Apa pun asal usul fobia ini, seperti yang lain, ia dapat dikalahkan.
Arahan
Langkah 1
Ketakutan boleh dan harus ditangani, jika tidak, ia berkumpul dan bertambah, yang menyebabkan keadaan tertekan. Seseorang yang tidak dapat mengatasi fobia sentiasa dalam keadaan tegang, menjadi gugup dan agresif. Jadikan matlamat anda untuk mengatasi ketakutan ini. Cara terbaik untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan menghadapinya, jadi latihan memandu adalah satu-satunya perkara yang benar-benar dapat membantu.
Langkah 2
Pada mulanya, naik hanya dengan pemandu berpengalaman di belakang tempat duduk seterusnya. Ia boleh menjadi saudara, bapa, pasangan, atau rakan. Tetapi ia harus menjadi pembantu, bukan pengajar yang mengkritik gugup. Tujuannya adalah untuk menyokong anda secara moral dan memberi nasihat, pujian dan persetujuan, jika perlu, dan tidak mengajar anda cara memandu dan tidak menetapkan setiap tindakan anda. Anda mesti belajar mengawal jalan raya secara bebas dan membuat keputusan, jika tidak, refleks akan berkembang dengan cepat untuk bertindak balas terhadap arahan pengajar, dan bukan pada tanda dan situasi pemanduan. Anda tidak seharusnya terbiasa dengan pengawalan seperti itu: sebaik sahaja anda merasakan bahawa ketika menunggang bersama pasangan, ketakutan reda, teruskan ke langkah seterusnya.
Langkah 3
Mula memandu sendiri. Dapatkan di belakang roda setiap kali anda perlu melakukan sesuatu yang kecil, walaupun membeli roti. Pada mulanya, anda tidak boleh melakukan perjalanan jauh ke negara ini atau bekerja di seberang bandar; lebih baik perjalanan lebih sedikit, tetapi lebih kerap. Ikut jalan yang biasa, biasa, ubah sedikit demi sedikit.
Langkah 4
Gunakan teknik visualisasi setiap kali sebelum anda pergi. Dapatkan di belakang roda dan bayangkan bahawa anda berlumba pantas di lebuh raya, dengan mahir mengatasi kereta lain. Fikirkan tentang situasi di jalan yang paling anda takuti. Lakukan dalam fikiran anda, membayangkan bahawa anda bertindak dengan jelas dan betul. Latihan ini boleh dilakukan beberapa kali sepanjang hari. Sekiranya anda membayangkan diri anda seorang yang mahir memandu, anda akan menjadi seorang yang tidak lama lagi.
Langkah 5
Adalah dipercayai bahawa kereta pertama untuk pemula harus dipakai dan usang, kerana itu tidak disayangkan. Tetapi semua orang lupa bahawa kereta mesti disukai agar anda merasa selesa dan santai di dalamnya. Oleh itu, disarankan untuk memiliki kereta baru yang cantik. Tetapi jika ini tidak tersedia, susunlah ruang dalaman dengan penuh kasih sayang. Ini adalah wilayah peribadi anda, dan anda perlu menjaganya seperti sebuah apartmen. Pastikan bersih dan selesa. Periksa alat pertolongan cemas anda untuk memastikan ia mempunyai semua yang anda perlukan. Simpan gelas tambahan di ruang sarung tangan jika anda kurang penglihatan.
Langkah 6
Menurut ahli psikologi, ketakutan memandu disebabkan oleh harga diri yang rendah. Untuk memperbaikinya, tetapkan matlamat kecil dan capai. Contohnya, memandu sendiri di sepanjang laluan biasa yang anda lalui lebih daripada sekali dengan pembantu. Kemenangan kecil membolehkan anda mempercayai diri sendiri, dan anda akan merasa lebih yakin di belakang roda.
